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A seconda delle problematiche messe in campo dal paziente e dai disturbi individuati dal professionista, in certi casi è possibile portare avanti una psicoterapia breve.

Come dice la parola stessa, questa forma di percorso prevede un numero limitato di sedute e può articolarsi in più tipologie, come la terapia cognitivo-comportamentale, la psicoterapia dinamica breve, la psicoterapia ericksoniana e le terapie di stampo strategico.

È il dottore, in base alle sue conoscenze e inclinazioni, a decidere quale sia la forma di psicoterapia breve migliore per il paziente.

In linea generale, la terapia breve è un approccio originale alla soluzione dei problemi umani della durata di circa una ventina di incontri. I suoi obiettivi sono non solo debellare i sintomi e i comportamenti che provocano sofferenza, ma anche dar vita a un cambiamento nelle modalità con cui il paziente crea la propria realtà personale e interpersonale. Nel corso delle sedute, lo psicologo non si soffermerà sulle cause passate per andare ad agire su una situazione problematica, ma si concentrerà invece su come il problema opera nel presente e sulle strategie da attuare per portare a un cambiamento duraturo nel tempo e efficace. Dato il numero esiguo di incontri, già dalle prime sedute devono verificarsi dei risultati soddisfacenti. L\’intervento strategico dello psicologo è quindi di tipo attivo e mira a far acquisire al paziente autonomia e capacità personali nel far fronte agli imprevisti della vita e a risolvere i problemi. È chiaro che non tutti i casi e le persone sono adatte per questo tipo di terapia, ma possono invece aver bisogno di un percorso più lungo e articolato.
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Consulenze familiari

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Con il termine consulenze familiari si intendono percorsi di terapia volti ad agevolare i singoli, la coppia o i genitori per superare delle problematiche come i conflitti relazionali e le difficoltà di comunicazione.

Nel corso delle sedute lo psicologo ha il ruolo di ascoltare e facilitare il confronto tra le persone in terapia tramite l\’applicazione di una serie di tecniche che aiutano i singoli pazienti o la coppia a utilizzare le proprie risorse interne. Il terapeuta specializzato in consulenze familiare, come la dottoressa Avallone Carmela, è un esperto dell\’ascolto e della relazione.

Il suo obiettivo è guidare i pazienti nella gestione e nel superamento di una problematica che provoca disagio familiare e relazionale.

La consulenza familiare può quindi ristabilire l’armonia all’interno di una coppia. Favorire la comunicazione tra genitori e figli o potenziare le risorse e le capacità dei singoli componenti del nucleo familiare. Gli incontri di terapia devono aiutare i pazienti a comprendere e prendere coscienza delle loro risorse, affrontando le situazioni di disagio che non permettono un rapporto sano e sereno tra le parti. Uno psicologo esperto in consulenze familiari si muove sia attuando percorsi formativi centrati su tecniche di accoglienza, ascolto ed autoascolto per valorizzare ogni singola persona sia favorendo i singoli, la coppia e la famiglia a utilizzare le risorse interne ed esterne per riuscire a risolvere dei problemi.
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Disturbi d\’ansia

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L\’ansia, come la gioia, la paura e tanti altri stati d\’animo, di per sè è un\’emozione di base e non un fenomeno anormale.

Di solito si attua quando una persona si trova di fronte a una situazione percepita come pericolosa e sulla quale non si sente capace di reagire. Quindi, se calibrata nel modo opportuno, l\’ansia è un\’emozione assolutamente sana e umana. Tuttavia, la situazione si complica quando lo stato d\’ansia diventa eccessivo e non gestibile dall\’individuo. I sintomi cognitivi dell’ansia sono un senso di vuoto mentale e di pericolo, la creazione di pensieri negativi, l\’adozione di comportamenti protettivi cognitivi e la sensazione di essere perennemente osservati. I sintomi fisici invece sono: tensione, tremore, sudore, palpitazione, vertigini, nausea e formicolii alle estremità ed intorno alla bocca. Tutte queste sensazioni si traducono in comportamenti come l\’esplorazione dell\’ambiente circostante, la ricerca ossessiva di spiegazioni a determinate situazioni e l\’individuazione di possibili vie di fuga. Per gestire l\’ansia infatti, la maggior parte delle persone cerca di evitare la situazione temuta. La dottoressa Carmela Avallone di Napoli tratta alcuni dei disturbi d\’ansia più diffusi come le fobie generiche e sociali, i disturbi ossessivi-compulsivi, le problematiche post-traumatiche da stress o i disturbi d’ansia generalizzata. Queste patologie sono molto invalidanti per chi ne soffre e necessitano di interventi psicoterapeutici mirati.
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Attacchi di panico

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Negli ultimi anni le persone che soffrono di attacchi di panico sono in continuo aumento.

Si tratta di episodi di improvvisa e forte paura o di una repentina crescita di uno stato d\’ansia abbinati a sintomi somatici e cognitivi, come palpitazioni, sudorazione, tremore, dolore al petto, nausea, paura di morire o di impazzire. Le persone che hanno provato un attacco di panico lo descrivono come un\’esperienza terrificante, totalmente inaspettata e incontrollata. La patologia compare quando, nel momento in cui lo si è provato una volta, scatta la paura di un nuovo attacco. La persona si ritrova in un circolo vizioso che la porta a soffrire di agorafobia, cioè l’ansia nello stare in situazioni da cui non ci si può allontanare con facilità o dove non si potrebbe trovare un rapido aiuto nel caso in cui si scatenasse un attacco di panico.

Condurre una vita normale diventa quindi molto complicato tanto che la persona tende a isolarsi e a evitare le situazioni potenzialmente pericolose.

La dottoressa Carmela Avallone tratta da diversi anni pazienti affetti da attacchi di panico e ha individuato alcune preoccupazioni più frequenti e interpretazioni sulle conseguenze di queste manifestazioni. Di solito il timore per un futuro attacco e per le sue implicazioni sono associate allo sviluppo di condotte di evitamento che portano all\’agorafobia. Inoltre, gli attacchi sono più frequenti durante periodi di forte stress o in concomitanza di alcuni eventi della vita come il matrimonio, la convivenza, la separazione, la perdita o la malattia di una persona cara, l’essere vittima di violenza o per problemi finanziari e lavorativi. Per uscire da questo circolo vizioso, durante le sedute, il paziente deve concentrarsi sull\’apprendimento di modalità di pensiero e di comportamento funzionali a gestire l\’attacco di panico, così da porre fine al circolo vizioso.
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Depressione

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La depressione si caratterizza per un umore triste e irritabile associato a cambiamenti fisici, fisiologici e cognitivi che agiscono sulle capacità della persona.

Si tratta di un disturbo molto diffuso tra la popolazione; infatti, ne soffre circa il 15%, con una maggior frequenza tra le donne e può comparire a ogni età, con un’età media intorno ai 25 anni. Ma quali sono i sintomi più diffusi? Tra i sintomi cognitivi vi sono un\’esigua capacità di concentrarsi o prendere piccole decisioni, una tendenza a incolparsi e a svalutarsi, continuando a pensare a piccoli errori commessi. Inoltre, chi soffre di depressione ha un umore depresso, una continua e perenne tristezza e negatività verso la vita. La persona non dimostra interesse nello svolgere nessun tipo di attività, anche quelle che prima erano apprezzate e ricercate, e preferisce vivere in totale solitudine. Tra gli altri sintomi comportamentali emergono un aumento o diminuzione dell\’appetito e del sonno, un notevole rallentamento motorio o un\’eccessiva agitazione. A livello fisico invece, la persona soffre di mal di testa, palpitazioni.

Lori muscolari, stipsi o diarrea.

Non sempre i sintomi della depressione appaiono in modo evidente, ma possono essere subdoli, tanto che né gli altri né il diretto interessato se ne accorgono. Tramite le sedute di psicoterapia con la dottoressa Avallone si andranno a individuare le cause della depressione che possono essere dovute a fattori biologici, psicologici o genetici. I primi fanno riferimento alle alterazioni a livello neurotrasmettitoriale, ormonale e del sistema immunitario. I fattori psicologici fanno invece riferimento a eventi di vita stressanti (lutti, conflitti interpersonali e familiari, separazioni coniugali o dai figli) che hanno scatenato episodi depressivi. Infine, è emerso la depressione è causata anche da fattori genetici poiché i familiari di primo grado di persone affette da depressione rischiano di sviluppare il disturbo con più facilità.
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L'articolo Depressione proviene da Studio Psicologa Carmella Avallone.